Персональный сайт

Татьяна-БЕГОМ К ЗДОРОВЬЮ, хочу, так и будет

cancess — Sat, 28 Jun 2014 15:41:10 GMT

LidiyaRu,Танюша, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!

ДАВНО НЕ СКИДЫВАЛА ТЕБЕ ИНФОРМАЦИЮ, ЛОВИ И ПРИДЕРЖИВАЙСЯ СТРОЙНЯШКА ТЫ НАША!!!

Меню для похудения. Основы.

Для начала давайте вспомним об основных принципах питания на период снижения веса:

· голод запрещен!!!

· приемы пищи с интервалом не более 4-х часов

· запрещенных продуктов нет

· питание вкусное и разнообразное

· придерживайтесь оптимальной калорийности питания

Составляя меню для похудения, помните о том, что пища, помимо утоления голода, доставляет еще и удовольствие. Так это должно быть и во время снижения веса. Не нужно есть невкусную еду. Это не принесет ничего хорошего.

Если вы сейчас думаете, что проще всего отварить гречки на величину суточной калорийности, или купить обезжиренного творога и есть это до тех пор, пока не похудеете. Остановитесь! Это не правильно.

Не делайте ставку на свою силу воли в надежде продержаться. Не получится! Все равно сорветесь рано или поздно. Для того чтобы похудеть, нет необходимости «давиться» пищей, которая вам не нравится. Гораздо проще питаться разнообразно и вкусно.

Также не стоит запрещать себе прием пищи после определенного времени. Ешьте тогда, когда голодны. Только не путайте голод и аппетит. Ориентируйтесь на физические проявления голода – тошнота, слабость, подсасывание под ложечкой, дискомфорт в желудке. Поверьте, будет гораздо больше вреда, если вы ложитесь спать, испытывая голод, нежели вы перекусите перед сном, чтобы голод вас не донимал и не мешал уснуть.

Единственное пожелание – старайтесь, чтобы ужин не был вашим основным приемом пищи. Вы сами знаете, когда ваш организм испытывает наибольшую потребность в пище, ориентируйтесь на это, распределяя суточную калорийность питания в соответствия со своими потребностями.

И прежде, чем мы перейдем непосредственно к составлению меню для похудения, я напомню вам, что дробное питание предполагает 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 перекуса (можно и больше). На эти 5-6 приемов пищи мы и распределяем всю суточную калорийность.

Меню для похудения. Инструкция.

Меню для похудения составляем исходя из того, какой образ жизни вы ведете.

Если вы домохозяйка, то большую часть времени вы проводите дома, значит и вариантов для питания у вас больше. Если вы работаете, то лучше всего еду, которую вы запланировали до ужина, взять с собой. Это не сложно, продумали, приготовили, расфасовали в контейнеры, и все готово!

В идеале в период снижения веса вы должны стремиться к такому распределению основных компонентов пищи:

· Жиры не более 20 % от суточной калорийности, предпочтение жирам растительного происхождения;

· Белки из расчета 1-1,5 грамма на килограмм вашего текущего веса;

· Углеводы около 50-60 % суточной калорийности, при этом на долю простых углеводов (шоколад, сахар, мед) должно приходится до 10 % от суточной калорийности.

Давайте на реальном примере попробуем составить меню для похудения на один день, исходя из того, что нам нужно вписаться в 1300 ккал, норма потребления белка – 80 грамм.

Предположим, что в нашем распоряжении есть следующие продукты: огурцы, помидоры, капуста, готовый борщ, темный или цельно- зерновой хлеб, запеченная куриная грудка, гречка, отварной картофель, куриное яйцо, творог, плитка горького шоколада, молоко, кефир, яблоки, зеленый чай.

Давайте из этого набора самых обычных продуктов составим меню для похудения на день и проверим его на правильность.

Завтрак

На завтрак отлично подходят каши – наиболее полезны гречка, овсянка, ячневая, перловая, чуть менее полезен рис. В нашем примере у нас есть гречка – отлично из нее и организуем завтрак. Кстати, очень хорошо, если завтракать вы будете в течение первого часа после пробуждения.

Завтрак 7.00:

· готовая гречневая каша (150 гр.) с нежирным молоком (150 гр.);

· 2 кубика горького шоколада;

· зеленый чай.

Считаем калорийность, получается 263,5 ккал.

Первый перекус

Скорее всего, он будет уже на работе, поэтому захватить с собой из дома нужно то, что не разольется, и что можно не разогревать. Я предлагаю такой вариант.

Первый перекус 10.30:

· обезжиренный творог (125 гр.), а чтобы было вкуснее, в него можно добавить ложку меда или джема;

Подсчитываем калорийность, получаем 144,9 ккал, двигаемся дальше.

Обед

На первых этапах снижения веса (первый месяц) лучше всего отказаться от пищи, которая приготовлена не вами.

Главная задача начального этапа снижения веса, как можно более точный подсчет калорийности. Чем точнее вы считаете калорийность питания, тем быстрее получаете первые отличные результаты. На первых порах это очень важно, так как вы видите реальные результаты от своих действий, и это усиливает вашу мотивацию для продолжения программы снижения веса.

Поэтому, в самом начале программы снижения веса лучше всего подойдет пища, которую вы приготовили дома, и калорийность которой посчитали. Если это совсем невозможно, то старайтесь в столовой или кафе брать односложные блюда. Все они, как правило, продаются на вес, поэтому вы сможете хотя бы примерно определить их калорийность.

А мы продолжаем рассматривать вариант, когда пищу вы захватили из дома. Из того набора продуктов, которым мы с вами располагаем, обед может быть таким.

Обед 13.30:

· салат овощной, заправленный ложкой растительного масла – 150 грамм;

· запеченная куриная грудка – 100 грамм;

· картофель отварной – 100 грамм;

· кусочек хлеба - 40 грамм;

· зеленый чай.

Подсчитываем калорийность, получаем 384 ккал.

Второй перекус

Второй перекус 16.30:

· одно вареное яйцо;

· кусочек цельнозернового хлеба (30 гр.);

· яблоко.

Считаем калорийность, получаем – 201 ккал.

Ужин

Вы уже дома, сильного голода нет, поэтому можно спокойно поужинать. Горячие первые блюда прекрасно насыщают, и, как правило, низкокалорийны. Учитывайте это, когда продумываете план для ужина.

Ужин 19.00:

· борщ 300 грамм с ложкой нежирной сметаны;

· овощной салат 150 грамм;

· кусочек хлеба 40 грамм;

· куриная грудка 150 грамм.

Считаем калорийность, получаем 292 ккал.

Если перед сном появится ощущение голода, выпейте стакан кефира. Это снимет приступ голода и даст комфортно заснуть.

Подведем итоги того, что у нас получилось за день: 5 приемов пищи с общей калорийностью 1285,4 ккал.

А теперь давайте проверим, насколько то, как мы организовали наше питание для похудения, соответствует идеальному варианту меню:

1. 1.Калорийность нашего рациона составила – 1285,4 ккал, а требовалось 1300 – вписались. Обратите внимание на то, что снижать калорийность ниже 1200 ккал в день не рекомендуется.

2. 2.Проверяем количество белка. Минимальная норма должна была быть 80 грамм, что получилось у нас — 74,6 грамм. Количество белка мы рассчитали, используя таблицу, и учли белок куриной грудки, яйца, творога. Но белок содержался еще и в хлебе, и в молоке, и в каше, так что минимальное количества белка на этом рационе мы получили.

3.Сложные углеводы (каша, картофель, овощи, хлеб) присутствуют.

4. 4.Простые углеводы были (шоколад, джем), в общую калорийность вписались.

5. 5.Пища была достаточно разнообразной и вкусной (каша, молоко, творог, мясо птицы, картофель, овощи, сладости, хлеб).

6. 6.Полезные для организма жиры (растительное масло в салате) были.

7. 7.Перерывы между приемами пищи были не более четырех часов.

8. 8.Плюс к этому в течение дня вы пили чистую воду и постарались выпить ее не менее 1 литра.

Все получилось отлично!

Любой образ действий превращается в привычку за 21 день. Всего 21 день, и вы получаете навык правильного питания для снижения веса, который останется с вами навсегда.

ВООБЩЕ-ТО ХВАТИТ ЖРАТЬ

И ЕЩЁ

МОЛИТВА ПЕРЕД СТАКАНОМ ВОДЫ
*******************************
Есть мнение, что если ласково и страстно произнести над сосудом с водой добрые слова, структурная решетка последней принимает идеальную форму. Желательно содержимое взять из чистого родника или пропустить через надежный фильтр. Поэтому утром, прежде чем выпить стакан воды нужно прочитать над ним:

Молю на рассвете грядущего дня:
сделай здоровой водичка меня!
Камни годами скопились не впрок,
ты обрати их в мелкий песок.
Желчный пузырь и пузырь мочевой
чтобы очищены были тобой.
Железы, легкие, печень желудок,
очисти протоки, поры, сосуды.
Кислородом снабжался чтоб мозг головной
все капилляры водичка промой!
Сделай здоровой жизнь мою
целебную утром водичку молю.

LidiyaRuСтарт28.01.84кг,цель22.07.74кг.сейчас 77.6 Вижу цель-иду сквозь стены за здоровьем

Китайский хрусталь. Магический кристалл Хайнаня

cancess — Sat, 28 Jun 2014 15:40:26 GMT

Китайский хрусталь. Магический кристалл Хайнаня

16.09.2010

Автор статьи Ольга Старикова

Саркофаг такого великого человека, как Мао, не могли сделать из какого нибудь простого материала. Его вытесали из изумительного по своей чистоте хайнаньского горного хрусталя (кварца). Этот камень еще одно сокровище тропического острова Хайнань. Запасы хайнаньского хрусталя имеют важное значение для Китая.

Здешние месторождения, кстати, самые большие в стране. Резные изделия из островного камня высоко ценятся. Из него делают ювелирные изделия, очки и т д. Также здесь можно прuобрестu очкu с лuнзамu uз очень качественного дымчатого хрусталя. Такuе очкu берегут здоровье глаз, кроме того, онu чрезвычайно прочные.

Средu множества вuдов украшенuй uз хрусталя каждый сможет найтu что-то на свой вкус. Разновидностей хрусталя несколько, они отличаются друг от друга свойствами и цветом: аметист, зеленый хрусталь марион, дымчатый хрусталь, желтый хрусталь цитрин, хрусталь с прожилками, называемыми волосами Венеры, фиолетовый и т. д.

Всем этим минералам приписывают разные лечебные и мистические свойства. Например, знаменитый прозрачный камень очищает атмосферу дома и защищает от болезней, успокаивает. По преданиям все боги пьют амброзию только из хрустальных кубков. Чистота и прозрачность горного хрусталя стали символом скромности и чистоты помыслов , талисманом, укрепляющим клятвенные договоры.

Как талисман горный хрусталь укрепляет постоянство, а носимый в виде ожерелья, увеличивает у кормящей матери поступление молока. Как амулет в перстне - избавляет от чувства зябкости и предохраняет путника от опасности замерзнуть. На спящем человеке избавляет от кошмарных снов, а носимый на теле, под бельем с правой стороны живота, улучшает работу желчного пузыря .

Издревле в Европе были известны идеальной формы хрустальные шары, сделанные китайскими мастерами. Хрусталь существует вне времени. И действительно никогда не теряет ни в популярности, ни в цене.
Интересную коллекцию хрусталя можно посмотреть в Музее хрусталя.

Фабрики хрустальных изделий
«Дицзя», «Чанюань», «Цзинжунь»
Расположены в пос. Фэнхуан недалеко от Санья.

Автор статьи Ольга Старикова

При перепечатке или ином использовании материалов прямая ссылка на Дальневосточный сайт «Пегас Туристик» обязательна.

Витаминно-минеральный комплекс Вит-Актив К-БК дл�

cancess — Sat, 28 Jun 2014 14:19:48 GMT

Витаминно-минеральный комплекс Вит-Актив К-БК для беременных и кормящих кошек

Применяется для профилактики и лечения гиповитаминозов и нарушений обмена веществ у беременных и кормящих кошек. Помогает сохранить беременность, предотвращает токсикозы и рождение неполноценного потомства, повышает биологическую ценность молозива.

Комплекс витаминов, аминокислот и минералов нормализует обмен веществ

Комплекс витаминов и аминокислот укрепляет иммунитет

Кальций и фосфор в биодоступной форме укрепляют кости и зубы

L-карнитин повышает секрецию молока, способствует усвояемости питательных веществ из молока

Содержание в 1 таблетке: Витамина А, МЕ370Витамина Вс, мкг70 Витамина D3, МЕ70Витамина В12, мкг0,95 Витамина Е, мкг5500Витамина Н (Биотина), мкг2,75 Витамина В1, мкг185L-карнитина L-тартрата, мкг15 Витамина В2, мкг225Метионина, мг10 Витамина В3, мкг425Таурина, мг11 Витамина В5, мкг3350Кальция, не менее, %8 Витамина В6, мкг200Фосфора, не менее, %6

Способ применения:

Применение: ежедневно с кормом в течение всего периода беременности и вскармливания котят в дозе

беременные кошки2 таблетки кормящие кошки (в помете до 4 котят)4 таблетки кормящие кошки (в помете 5 и более котят)5 таблеток

Количество таблеток в упаковке:

60 таблеток

Юлия Кабаева

cancess — Sat, 28 Jun 2014 06:44:28 GMT

У меня потеряшка!!! Вчера вечером, только зайдя домой, получаю звонок от женщины, что у них есть пекинес мальчик и им его некуда деть((( Они своего пекинеса (девочку 13-и лет) потеряли месяц назад на Ивановских дачах, искали, давали объявление и вот вчера им позвонили и сказали, что на даче найдена их собака, они поехали, но это оказалась не их девочка, а мальчик((( Они его брать себе не захотели, сказали, что чужой пес им не нужен и что готовы его выпустить на дачи назад.
Показать полностью.. Все бы ничего, но мальчик либо полностью слепой, либо частично((( Ему лет 5 всего!!! Вчера вечером я его поместила в стационар Ростошей в долг, а что дальше с ним делать, ума не приложу((( СРОЧНО ИЩУ ЕГО СТАРЫХ ИЛИ НОВЫХ ХОЗЯЕВ, которые его согреют своей любовью. Он безумно ласковый, сидит замечательно на ручках, только тыкается во все, когда отпускаешь его на землю((( Вроде немного видит, а потом раз и наткнется куда-нибудь((( ПОЖАЛУЙСТА, ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ МАЛЫШУ ОБРЕСТИ ДОМ, посмотрите пожалуйста все объявления на сайтах потеряшек, сама даже не знаю где это смотреть, но знаю, что такие существуют. Сегодня Артем сделает его фото, но он копия того, что на этой фотографии. У кого екнуло сердце, кто готов спасти мальчишку и не дать ему доживать в клетке клиники, позвоните, ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Мои тел. 577 - 925 или 8 905 844 92 07 Юлия.
Так же нужны деньги на его содержание в стационаре!! Отвезти их можно либо в Ростоши, либо передав мне лично или переведя на мою карту Сбербанка: 67619600 0181676595, получатель Кабаева Юлия Анатольевна. Заранее всем благодарна.

Дождик!

cancess — Thu, 26 Jun 2014 15:03:48 GMT

В пятницу мы проснулись, а на улице дождь:((( но расстраиваться не стали, я быстренько из того что было решила придумать нам с Вовкой занятие!! Вот что у нас вышло!!!

Сначала мы наблюдали за дождём, стоя на подоконнике, приговаривали как капает дождь кап-кап-кап! Увидели и людей, бегущих под зонтиками!!! Сами на улицу выйти не рискнули, уж больно сильный дождь, а вовке ж побегать захочется в коляске под дождевиком точно сидеть не будет, а потом сушиться негде, отопление отключили, дома холодно:((((Так что решили- будем сидеть дома!!!

Первое задание дожик из палочек и теста. Вове понравилось, втыкал и вытаскивал палочки несколько раз!!

Потом мы погуляли под музыку под зонтиком, прятались под зонтом! Вове очень понравилась песенка "Капелька чудесная" её поёт маленькая девочка и может поэтому детский голос ему так понравился, что он просил включать ещё и ещё!!

потом снова делали дождик только с помощью кружочков. Разложил всё практически сам!

потом опять танцевали и читали в книжке потешку про дождик, провели небольшую пальчиковую игру, просто пальчиком правой руки ударяли по левой ладошке и приговаривали кап-кап-кап!!!

Вспомнили и про прищепки. Дождик будет поливать морковку и репку!! Прищепки тугие и Вове было тяжело с ними справляться, интерес конечно пропал и сделала мама, а Вова говорил "кидада", это красота по нашему!!!

ну и напоследок рисование. мы уже неоднократно рисовали дождик красками, пальчикм и решила дать карандаш, мелок и фломастер, Вова конечно же выбрал фломасер и нарисовал большую лужу!!!

Вот так мы с пользой провели день до обеда, а потом пришёл папа и Вова ему всё демонстрировал!!!

Беременные и кормящие женщины

cancess — Thu, 26 Jun 2014 11:14:42 GMT

Беременные и кормящие женщины

Веганский и вегетарианский рацион полностью удовлетворяет требуемым показателям по содержанию полезных и питательных веществ для беременных женщин. Новорождённые младенцы у матерей вегетарианцев имеют обычно тот же вес, что и дети не вегетарианцев, и соответствуют нормам веса для новорождённых.

Рацион беременных и кормящих матерей веганов должен содержать надёжные источник ежедневного поступления в организм витамина В12.

Если существуют опасения в недостаточности синтеза витамина D, в связи с ограниченным пребыванием на солнечном свете, цветом и тоном кожи, временем года или использования солнцезащитного крема, необходимо принимать витамин D отдельно или в составе обогащённых пищевых продуктов.

Также могут понадобиться железосодержащие добавки для предотвращения или лечения железонедостаточной анемии, которая часто наблюдается во время беременности.

Женщинам, желающим забеременеть или женщинам в periconseptional период, необходимо потреблять 400 мг фолиевой кислоты ежедневно из обогащённых продуктов, специальных витаминных комплексов, в добавление к продуктам из основного, даже разнообразного, рациона.

По наблюдениям, новорождённые и дети младшего возраста у вегетарианцев имеют пониженной содержание в жидкости спинного мозга и в крови молекул докозагексаеновой (DHA) кислоты, по сравнению с теми же показателями у детей не вегетарианцев, однако функциональное значение данного факта пока не определено. Также уровень этой кислоты в грудном молоке женщин веганов и ово-лакто-вегетарианцев ниже, чем у не вегетарианцев.

Поскольку DHA играет роль в развитии мозга и глаз и поскольку поступление этой кислоты с пищей может быть очень важно для плода и новорожденного, беременные и кормящие женщины-веганы и вегетарианки должны включать в свой рацион (при условии, что яйца не употребляются регулярно) источники DHA, и линоленовой кислоты, в частности, такие как льняное семя, льняное масло, масло Канола (вид рапса полезный для человека), соевое масло или использовать вегетарианские источники данных кислот, например, из микроводорослей. Продукты же содержащие линолиевую кислоту (кукурузное, safflower и подсолнечное масло) и транс-жирные кислоты (пачковый маргарин, гидрогенизированные жиры) должны быть ограничены, т.к. они могут угнетать производство DHA из линоленовой кислоты.

Новые системы и технология - Теплолюкс

cancess — Wed, 25 Jun 2014 23:04:33 GMT

Нагревательные плиты для поросят

Заинтересовались? - Звоните нам: 8(717)2 62 78 11, 36 08 13, 36 49 95

Создание и сохранение оптимальных температурных условий в родильных помещениях свиноводческих комплексов – одно из основных условий успешного выращивания поросят. Нестабильность системы терморегуляции или ее отсутствие в организме новорожденных поросят создает проблему для животноводов в создании постоянного температурного режима в определенный период времени. Отсутствие равномерного теплового баланса в первые часы жизни поросят является главной причиной проявления у них гипотермии - спячки, а в последующем – и их смерти.

Так что же происходит у новорожденных поросят? Так, теплогинез или выработка в организме собственной системы терморегуляции происходит в период до трех недель жизни поросят. В течении этого периода времени происходит ступенчатое преодоление всех недостатков природы, что обеспечивает возможность дальнейшего развития. Затем наблюдается быстрый прирост защитных жировых тканей (от 1 до 16 %), появляется волосяной покров.

В течение всего периода выхаживания поросята нуждаются в современной системе теплорегуляции и должны обеспечиваться установочно-вспомогательным обогревом. Каждый грамотный животновод понимает, что для этого процесса необходимо дополнительное тепло, что ведет к дополнительным затратам.

Как известно, в родильных помещениях обогрев однообразен, что недопустимо для двух групп свиней (свиноматок и поросят). Известно, что свиноматки, особенно кормящие, лучше функционируют при температуре 18-20

Вопреки устоявшимся стереотипам, поросята нуждаются не столько в свете, сколько в тепле. В наблюдениях практиков выявлено, что это должно быть «контактное тепло», потребность которого демонстрируется поведением самих поросят: сначала они лежат рядом со свиноматкой, потом подбираются ближе и даже залезают на нее, хотя имеются рядом включенные лучевые лампы. Для животновода это негативное последствие, которое ведет к придавливанию свиноматкой поросят и их гибели.

Так же необходимо отметить, что источником большинства термических угроз для поросят являются холодные и чаще всего влажные полы станка, а не окружающий их воздух в помещении. Это единственный и правильный вывод, который должен приниматься во внимание при выборе средств и методов обогрева поросят. Обогрев лучевыми лампами «сверху», эффект которого не велик, не является «контактным». Обогрев же пола станка снизу обеспечивает контакт поросят с теплом, то есть является «контактным теплом» и эффективно охраняет поросят от охлаждения.

Таким образом, проведя логический анализ, выявилось, что более эффективным средством в обогреве поросят являются электрические нагревательные плиты. Помимо сохранности и эффективности в выращивании поросят, они обеспечивают экономию электроэнергии в пределах до 50% (мощность ламп ИКЗ, ИКУФ, ОБУ 250-500 Вт, нагревательной плиты – 130 Вт с максимальной температурой нагрева 40

Эффективность использования нагревательных плит для обогрева поросят высоко оценили животноводы различных свиноводческих хозяйств и комплексов России и Республики Беларусь, на которых закупка лучевых ламп и расход электроэнергии требует больших затрат, что влечет увеличение себестоимости продукции. За нагревательными плитами стоит эффективность и безопасность, а благодаря прочности гарантируется решение проблемы обогрева поросят на многие годы.

Только такое решение вопроса локального обогрева должно быть правильным, удовлетворяющим потребностям животных и ожиданиям животноводов. На сегодняшний день, подогрев поросят лучевыми лампами в сравнении с нагревательными плитами является старым, архаичным способом. Имеет смысл взяться за изменение старых взглядов на эту проблему, которая является важной в обеспечении эффективности производства.

0С. Эта температура дискретно влияет на их физиологию и способствует предотвращению сбоев в процессе лактации. Для поросят такой температурный режим недостаточный, так как они нуждаются в температуре в пределах 34-36 0С. Значит возникает необходимость в создании в одном родильном помещении двух температурных зон (микроклиматов) – один для кормящих свиноматок, другой – для поросят. 0 С).

1. Описание

Одними из самых важных проблем в животноводстве являются сохранение молодняка от простудных заболеваний и повышение прироста живой массы при круглогодовом содержании их в закрытых помещениях ферм и комплексов. Необходимо до минимума сократить падеж поросят, телят и цыплят, особенно в первые дни после рождения, когда у них недостаточно развита терморегуляция и они гибнут от переохлаждения организма. Так, в первый день после рождения гибнет 14 % поросят, во второй и третий - 3, в четвертый - 2,2. Всего падеж составляет 25 - 35 % в основном в первые дни жизни от переохлаждения организма.

Создание требуемых температурно-влажностных режимов воздушной среды за счет общей вентиляционно-отопительной системы ведет к большому расходу энергии, а подчас и невыполнимо. Часто в помещении одновременно содержатся взрослое поголовье и молодняк. Высокая температура, необходимая для нормального развития молодняка, оказывает угнетающее воздействие на взрослое поголовье.

Многочисленными наблюдениями практиков и специальными экспериментами установлено, что отклонение температуры окружающей среды от оптимальной ведет к снижению продуктивности животных на 15-30% и увеличению расхода кормов на 25-50%. В свинарниках-откормочниках снижение температуры всего на 1 °С сопровождается уменьшением суточного прироста живой массы свиней на 2%.

До некоторых пор данная проблема решалась единственным доступным способом. В качестве источника локального тепла на свинокомплексах и фермах используют электрические лампы ИКЗ-250-500, ИКУФ-1, ОБУ-160 и др. мощностью от 250 до 500 Вт. Но данная система обогрева не обеспечивает должным образом прогревание поверхности до требуемой температуры. Холодный, мокрый, не подогреваемый пол, на котором лежат поросята, крайне негативно сказывается на их здоровье в первые недели жизни.

В поддержку отечественного животноводства компания ООО «Специальные системы и технологии» разработала нагревательные плиты, отвечающие всем необходимым требованиям и изготовленные из современных и высококачественных материалов.

Эти плиты предназначены для локального обогрева поросят в секциях опороса и доращивания и представляют собой сверхнаджные изделия из стеклофибробетона, внутри которых расположен нагревательный кабель повышенной устойчивости к перегреву.

Основные параметры нагревательных плит

Напряжение питания

220 В

Установленная мощность

130 Вт

Максимальная температура нагрева поверхности

40°С

Размер плиты

1150x550x30мм

Вес плиты не более

45 кг

Сопротивление нагревательного элемента

392 Ом

Срок окупаемости при замене ламп ИКЗ

1 год

Срок эксплуатации используемых компонентов не менее

16 лет

Гарантийный срок

2 года

Экологически чистые, безопасные для здоровья, износостойкие, экономичные, не требующие обслуживания, обладающие большим сроком службы, нагревательные плиты получили широкое распространение в свинокомплексах и фермах. В настоящее время установлено более 20000 плит в России и странах СНГ.

Кроме того, при использовании нагревательных плит предусмотрено управление температурным режимом по заранее заданной программе, соответствующей зоотехническим требованиям. Соблюдение температурного режима, задаваемого программируемым термостатом ZOOCLIMATE позволяет экономно расходовать электроэнергию, ровно столько, сколько необходимо поросятам.

2. Материал плиты

Нагревательные плиты, производимые компанией ССТ изготавливаются из высококачественного стеклофибробетона.

Стеклофибробетон — химически стойкий материал, армированный фибрами из стекловолокна, произвольно или ориентировано распределенными в его объеме или части объема. Использование этого материала значительно увеличивает износостойкость и срок эксплуатации нагревательных плит по сравнению с предлагаемыми на рынке аналогами. Одним из немаловажных преимуществ стеклофибробетона является повышенная ударопрочность.

Свойства стеклофибробетона в марочном возрасте

Характеристика

Пределы значений

Плотность (сухая)

105-140 (pcf)

1700-2250 кг/м

Ударная вязкость (по Шар пи)

60-140 (in-lblin

1,10-2,5 кг-мм/мм

Прочность при сжатии (edgewise)

7000-12000 (psf)

49,0-84,0 МПа

Предел прочности на растяжение при изгибе (EFU)

3000-4600 (psi)

21,0-32,2 МПа

Модуль упругости

(1,5-3,2).10

6(рт)

1,0-2,5.10

4 МПа

Прочность на осевое растяжение:

- условный предел упругости (ETY)

400-1000 (psi)

2,8-7,0 МПа

- предел прочности (ETU)

1000-1600 (psi)

7,0-11,2 МПа

Удлинение при разрушении

0,6-=-1,2 %

(600-1200). Ю

-5

Сопротивление срезу:

- между слоями

500-800 (psi)

3,5-5,4 МПа

- поперек слоев

1000-1600 (psi)

7,0-10,2 МПа

Коэффициент температурного расширения при t° = 77-=-115F

4-7-10

6 (inlinldesF)

8-10

_6-12-10_61/град

10.

Теплопроводность

3,5-7,0 (BtulinlhrlfldegF)

11.

Водопоглощение по весу

11-16%

12.

Водонепроницаемость по ГОСТ 12730

W6-W20

13.

Морозостойкость по ГОСТ 10060

F150-F300

14.

Огнестойкость

выше огнест

эйкости бетона

15.

Сгораемость

несгораемый материал;

скорость распространения огня - 0.

3. Расчет экономической эффективности на один станок.

Установлено: лампа ИКЗ-500, или ИКЗ-250.

Предлагается: нагревательная плита, установленная мощность которой 130-150 Вт, потребляемая мощность при регулировании — 100 Вт.

Экономия:* (500Вт - ЮОВт) х 7300 = 2,92 тыс. кВт/час в год (250Вт - ЮОВт) х 7300 = 1,095 тыс. кВт/час в год 2,92 х 0,7 = 2,044 тыс. кВт/час за год 1,095 х 0,7 = 0,767 тыс. кВт/час за год 2,044 х 0,280 = 0,57 тонн У.Т./год 0,767 х 0,280 = 0,21 тонн У.Т./год * 7300 - кол-во часов работы в год (365 дней по 20ч); 0,7 - коэф-нт одновременной работы; 0,280 -коэф-нт пересчета в тонны условного топлива (У.Т.)

Тайский массаж

cancess — Wed, 25 Jun 2014 16:07:34 GMT

FAQ

1. Вопрос: А правда ли, что тайский массаж противопоказан пожилым людям? В нем столько скручиваний и растяжек, им будет сложно их выполнить, а кости могут сломаться...

Ответ: Неправда. Техника не требует от пациента никаких навыков. Напротив, техника призвана облегчать самочувствие пациента и развивать в нем гибкость. Поэтому вначале выполняются приемы, устраняющие застойные явления, как на физическом, так и на тонкоматериальном уровне. Потом происходит работа с вытяжением тканевого фиброза, и уж затем стретчинг. Более того, стретчинг, растяжение, - не должно выполняться форсировано, грамотный специалист будет двигаться со скоростью движения ткани пациента. Будет слушать ткань и выполнит технику настолько, насколько позволит тело пациента, и именно такое выполнение принесет оптимальные результаты. Это же касается и пациентов пожилого возраста.

2.Вопрос: Могут ли ваши техники помочь пациенту в случае травмы? И когда имеет смысл обращаться к вам?

Ответ: Могут, чем раньше начнете, тем быстрее сработает. Вначале будем применять суперпозиционные техники, техники реконструкции травмы и методы биологического центрирования - они будут способствовать скорейшему заживлению травмы, снимут отечность, помогут избежать осложнений. Их можно выполнять прямо через гипс. В период восстановления можно подключить и тайский массаж, он будет улучшать трофику связок, фасций и самой костной ткани, поможет восстановить объем движений.

3. Вопрос: Могут ли ваши техники помочь при варикозном расширении вен на ногах?

Ответ: Дело в том, что варикоз – это нечто большее, чем некрасивые синие узлы на ногах. В первую очередь, это венозный застой (а значит плохое питание тканей) в нижних конечностях, из-за этого тяжесть, усталость в ногах + с возрастом риск образования тромбов. Это состояние очень часто вызвано застоем в тазу. Вот с тазом нам, скорее всего, и придется работать, разбираясь, почему кровь нормально не циркулирует. И может, ваши ноги не будут выглядеть совершенно идеально, но однозначно будут выглядеть лучше, а кроме того нормализуется кровообращение, начнется отток венозной крови и приток артериальной, ноги не будут такими тяжелыми и усталыми, перестанут появляться новые расширенные вены.

4.Вопрос: Можно ли применять ваши техники в период лактации (кормящим мамам)?

Ответ: Можно делать тайский массаж, если нет угрозы мастита, избегая прямых воздействий на молочные железы. Многие мамы отмечают улучшение лактации после массажа. А также подъем настроения и жизненных сил, что очень важно для молодых мам в данный период жизни. Можно делать рефлексологию на стопах и ладонях – у нее вообще нет противопоказаний.

А что касается остеопатических техник и биологического центрирования, то их как раз применяют при лечении лактостаза, чтобы избежать мастита, если такая угроза уже возникла. Очень быстро дают результат, буквально сразу после сеанса уплотнение начинает рассасываться, боль стихает, температура снижается. Так что это вполне себе скорая помощь для кормящих мам.

5. Вопрос: Можно ли ваши техники применять для гипертоников? Как они влияют на артериальное давление?

Ответ: В случае с повышенным давлением я вначале отдаю предпочтение техникам биологического центрирования. Нужно выяснить и устранить причину. Кроме того, эти техники позволяют значительно улучшить состояние сосудистой и нервной систем, а также обеспечить выведение из организма лишней жидкости, что приводит к нормализации АД.

Тайский массаж тоже делать можно, но техника должна быть скорректирована должным образом. Важно не стимулировать приток крови к голове и шее, не провоцировать отек. Об этом должен позаботиться массажист. Пациент же не должен приходить на массаж с давлением, превышающим допустимые для него нормы. А вообще, лучше вначале подлечить давление при помощи биологического центрирования, а уж потом делать тайский массаж. Обычно я так и строю работу со своими клиентами.

6. Вопрос: Можно ли делать ваши техники во время месячных?

Ответ: Можно. Остеопатические техники и техники биологического центрирования применяют как раз для лечения болей при менструации и ПМС.

Тайский массаж также не противопоказан. Только не стоит особо усердствовать на пояснице и животе. При выполнении тайского массажа не наблюдается усиления кровотечения, более того, в результате массажа уменьшается спастика, что ведет к уменьшению болевых ощущений при менструации. Чтобы пациентка не испытывала дискомфорт, рекомендуется использовать гигиенический тампон, а не прокладку.

7. Вопрос: Каким курсом выполняются ваши техники?

Ответ: Любой сеанс в среднем выполняется раз в неделю. Как такового понятия курса нет. Все зависит от желаемого результата и состояния конкретного пациента. Иногда проблему удается решить за один сеанс, иногда требуется 4-5. Особенно для решения эстетической проблемы.

Если хочется сделать кому-то подарок или устроить себе маленький праздник – подойдет и однократный сеанс тайского массажа.

Тайская схема точек на теле человека, монастырь Wat Pho, фреска на стене

8. Вопрос: Стоит ли делать тайский массаж в так называемый "период обострения", т.е. когда спина болит прямо сейчас? Как в этом случае обстоит дело с остеопатическими техниками и биологическим центрированием?

Ответ: Часто действительно не рекомендуется делать классические массажные и мануальные техники в период обострения. Т.к. болевой синдром ярко выражен, мышцы спазмированы, в гипертонусе, прикасаться к ним больно и массаж может спровоцировать дополнительный отек и спазмы.

Но те техники, которые я использую, позволяют обнаружить причину боли и устранить ее, в результате чего наступает быстрое облегчение. В первую очередь, это касается биологического центрирования. Что касается тайского массажа, то если учитывать его тонкоматериальный компонент, он так же способен устранять болевой синдром и является отличным противорецидивным средством. Но, еще раз повторюсь, очень важно, КАК его выполняют. Тщательно выбирайте специалиста.

9.Вопрос: Я хочу похудеть, что из своих техник вы мне посоветуете?

Ответ: Я в таких случаях начинаю лечение с биологического центрирования и остеопатических техник, так как важно на первом этапе коррекции фигуры устранить факторы, которые ее изначально испортили. Поэтому даже психодинамические техники идут в ход. Потом могу добавить и тайский массаж, и рефлексологию, и гемолимфодренаж, смотря какие проблемы обнаружатся у пациента. Подробрнее об этом можно почитать в описании программы "Эстетика тела и коррекция фигуры".

Www.affinity4you.ru - Самое интересное в блогах

cancess — Wed, 25 Jun 2014 05:39:25 GMT

8 марта через запятую :) Девочки, девушки, женщины, бабоньки, Кисоньки, рыбоньки, заиньки, лапоньки, Сюсеньки-пусеньки, милочки, душечки, Феи, красавицы, птички, пампушечки, Ласточки, гульки, вороны и совушки, Курочки, зяблики, галки, соловушки, Девы, принцессочки, дамы, наперсницы, Штучки, любовницы, леди, прелестницы, Ласки, пророчицы, ведьмы, сударыни, Домохозяйки, кухарки, боярыни, Чучелки, солнышки и замухрышечки, ЛИсы, разлучницы, белочки, мышечки, Жёны, дочурки, невестки и бабушки, Тёщи, свекрови, золовки и матушки, Тётушки, внучки, племянницы, кумушки, Свахи, сестрички, подружки-голубушки, Знойные, слабые и многодетные, Полуприкрытые-полураздетые, Тихо поющие, в крик голосящие, Недоедающие и кормящие, Буйные, громкие, ропотно ждущие, Грустные и в одиночестве пьющие, Русые, чёрные, рыжие, бледные, Духом богатые, средние, бедные, Кровососущие, млечные доноры, Варяще-жарящие, хладнокровные, Непостижимые и примитивные, Непробиваемые и ранимые, Нежные, верные, скромные, добрые, Сладкие, горькие, вкусно-зазнобные, Неповторимые, вечно любимые - С праздником, Богом и Нами хранимые !!! © Copyright: А.Бердников ...Читать далее

источник - affinity4you.ru
[14 ссылок 40 комментариев 1000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями

И еще немного об Италии

cancess — Wed, 25 Jun 2014 05:01:39 GMT

И еще немного об Италии

1 июня, 2009

Морепродукты гриль и в маринаде, рыба, помидоры с рукколой и белое вино. Это обед сегодня.

И пара соображений об Италии вдогонку ко вчерашнему посту:

Спагетти, даже очень большая порция с морепродуктами или мясом в разных вариантах — это только закуска, а не сама еда. Предполагается, что после них вы закажете что-то еще. Основательное.

Языковой пофигизм итальянцев по отношению к кормящим их туристам заразителен. Сегодня на пляже барышня корейско-таиландской наружности, энергично предлагающая массаж отдыхающим, была не только ни в зуб ногой по-английский или по-немецки, но даже на итальянском изъяснялась с колоссальном трудом. Кто ж мешал ей, бедолаге, взять разговорник и потратить пару часов на освоение хотя бы 1015 базовых фраз?

Я поймал себя на том, что, разговаривая с носителем языка, я все равно пытаюсь говорить «по-иностранному». Так, припоминаю, что не только здесь в Италии, но и в Турции, Испании и на других курортах, даже когда становилось понятно, что собеседник меня не понимает, а мне нужно было у него, что-то выяснить, я продолжал говорить по-английски или, что чаще, по-немецки, который я знаю лучше. И это при том, что собеседник все-равно ничего не понимал… Сегодня в общении с сантехником, пришедшим в номер починить раковину, когда стало понятно, что он владеет только итальянским, я отлично пообщался по-русски. Скоро поломка была устранена.

Русских в этих местах, в сравнении с другими европейскими курортами, а тем более Турцией, мало. И все, кто есть — это похоже русскоговорящие из Германии.

Теги заметки: Личное
blog comments powered by Disqus