Лактация и купание в море

Купание в море безопасно только для тех мам, у кого установилась нормальная лактация, и не наблюдается переполнение груди молоком.

Температура воды

Обычно кормящие мамы боятся купаться, чтобы не «застудить» грудь, то есть не заработать мастит. Принимая решение, нужно понимать, насколько температура воды комфортна для вашего тела. Обычно 22-24оС – достаточно подходящая температура для всех. Учитывать стоит и разницу между температурой воздуха и воды. Быстрые погружения в воду не пойдут на пользу.

Не стоит сидеть в воде длительное время, и старайтесь больше двигаться в море.

Чистота

Кроме температуры воды, нужно учитывать и ее чистоту. Но в любом случае, ополаскивайте грудь под душем после купания в море.

Сухой купальник

Старайтесь не сидеть в мокром купальнике после купания – переоденьтесь сразу в сухой.

Загар для кормящей мамы

Ни в коем случае нельзя загорать кормящей маме ... Читать дальше »