О важности йода для нашего организма постоянно твердят медики: мол, каждый день нужно употреблять морепродукты – ту же морскую капусту, соль использовать только йодированную…. Не зря все это: йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост и полноценное развитие организма, умственную деятельность, иммунитет, обмен веществ, половое созревание… Доказано, что недостаток йода – самая распространенная причина умственной отсталости и снижения интеллектуального потенциала. И лишь при постоянном усвоении организмом определенного количества йода щитовидная железа может полноценно вырабатывать необходимое количество важных гормонов.
Суточная потребность человека в йоде зависит от возраста, степени физических нагрузок, воздействия окружающей среды. Особую группу риска составляют маленькие дети, беременные и кормящие женщины, и особенно школьники. Так, детям до 5 лет необходимо получать 90мкг йода в сутки, детям 6-12 лет – 120, подросткам и взрослым – 150, а беременным и кормящим женщинам – 200мкг
Йод
Самый надежный способ избежать йододефицита – регулярно принимать йодосодержащие препараты. Особенно это важно для детей – в период внутриутробного развития, новорожденным, перед поступлением в школу, у подростков в период полового созревания.
Нормальный баланс йода в организме обеспечивает и препарат Йодбаланс, но проконсультируйтесь с терапевтом, а лучше, конечно, натуральное питание йодом в конкретных пищевых продуктах.
Источник информации
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Боли внизу живота… Болит давно, обостряется по несколько раз в год. После лечения острая боль проходит, но стоит простудиться, промочить ноги, поднять что-нибудь тяжелое и… все возобновляется.
"Уважаемые читатели! В настоящее время сайт "9 месяцев" наполняется статьями. Вскоре на сайте будет открыт доступ ко всему архиву журнала, включая выпуски 2008г.
Comments (0) 22 Декабря 2009 | Опубликовано pootlore Вникнуть и понять механизм работы с темами пиджак с карманами, юбка из джинсов, street gang детская одежда, fjn495 джемпер женский, сити обувь торговый центр вы сможете после ознакомление с материалами нашего сайта.
